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Aannnnaa01
日记
2022年02月2日
Aannnnaa01的日记, 2022年02月2日
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在2022年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
68 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
8.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年02月2日:
996 千卡
脂肪: 36.21克 | 蛋白质: 69.49克 | 碳水物: 75.70克.
早餐:
Зеленая Линия Творог 5%, Slakon Конфета Желейная , Тёма Биотворог с Бананом, Кофе, Green Milk Банановое Молоко.
午餐:
Теремок Томленая Куриная Грудка, Гречка Отварная, Макдоналдс Соус Чесночный, На Парах Сырный Крем-Суп (Ланч).
晚餐:
Апельсин, Яблоко.
小食/其他:
Макдоналдс Американо.
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377 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 36 分钟, Apple Health - 22 小时 和 24 分钟.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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