在2022年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3523 千卡
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脂肪: 98.59克 | 蛋白质: 272.36克 | 碳水物: 366.07克.
早餐: Bimbo Pan Integral , Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Huevo, Papaya. 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Papa Amarilla, Camote, Pollo, Arroz Blanco. 晚餐: Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Arroz Blanco, Pollo. 小食/其他: Papaya, Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Arroz Blanco, Met-Rx Creatina , Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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