在2014年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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956 千卡
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脂肪: 15.40克 | 蛋白质: 129.46克 | 碳水物: 86.44克.
早餐: Céréal Crusca d'avena, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Myprotein Impact Native Whey 95, Granarolo Latte Scremato. 午餐: Sedano, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Granarolo Latte Scremato, Lievito in Scaglie, Philadelphia Philadelphia Light, Philadelphia Philadelphia al Tonno, Puntarelle. 晚餐: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 小食/其他: Granarolo Latte Scremato, Myprotein Impact Native Whey 95, Mela, Vitasnella Yogurt Magro Ananas, Myprotein Impact Native Whey 95, Cacao in Polvere (non Zuccherato). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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