|
Ну, вот ещё один 63 кг - 52 кг. Вес держится третий месяц, все ещё хочу 50 кг, но есть меньше ради этого уже дикость. Сказали, что у меня все признаки депрессии на лицо. Записалась к специалисту.
|
 评论
Может не надо 50? Отлично же все? У меня та же цель что у Вас. Но если до 52 дойду, это будет уже счастье. 😉👍
|
Фото все равно не отражает реальной картины. У меня есть и живот, и ляшки, короче, резерв ещё будь здоров. Конечно, понимаю, что лучше спортом, но двигаться не могу себя заставить.
2022年02月2日 会员：: daria-serova
|
Daria-Serova ... к сожалению, у Вас нет другого варианта, как вводить физическую нагрузку (не надо называть ЛФК спортом) и очень постепенно увеличивать калораж питания. Организм /без физнагрузки/ будет покрывать дефицит питания белковыми структурами (мышцами, связками, внутренними органами), но - использовать жир будет в последнюю очередь.
|
Красивая фигура! С депрессией надо разбираться, сходите обязательно к специалисту - психологу и психиатру. Я там была, и на своём опыте очень Вам рекомендую это сделать. Потом уже решите, что делать с вашей прекрасной фигурой) Но важнее всего душевное спокойствие 🙏🏻❤️
2022年02月2日 会员：: maria7002806
|
2022年02月2日 会员：: daria-serova
|
У меня рост 166,данный момент 63кг,объёмы 90-70-102,без спорта,я выгляжу по другому,гораздо менее объёмней,чем вы на фото слева(до),бедра у меня шире.37 лет.
Ещё одно доказательство,что каждый человек индивидуален.
|
меньше есть не надо, можно добавить активность. хотя бы даже пресловутые 10к шагов в день. я сама жду весны, чтобы добавить шагов и даже немного увеличить калораж
2022年02月2日 会员：: olgaolga1984
|
|
|
Можно спросить, А за какое время такой результат?
2022年02月2日 会员：: chocolatca931
|
Может начать заниматься спортом.
2022年02月2日 会员：: _Дмитрий___
|
2022年02月2日 会员：: SvetlanaKuts
|
Активность в любом случае помогла бы. Мне как одна из составляющих из депрессии помогал бег выходить. Эндорфины вырабатываются, совсем другое состояние после тренировки )
А с осени я для снижения веса стала много ходить пешком - поставила машину и стала подбирать маршрут, чтобы час быстрым шагом до работы. Совершенно другое эмоциональное состояние стало !! И настроение лучше, и бодрость
2022年02月2日 会员：: maria7002806
|
Результат за полгода. Я думаю начать заняться спортом, но пока есть ряд причин, из-за которых временно не могу. Комфортно себя только на лыжах чувствую, даже счастливо
2022年02月2日 会员：: daria-serova
|
А вы в декабре писали, что в зал собираетесь после нг…. Не дошли?
Я как раз начала в январе в зале заниматься с тренером, очень нравится
2022年02月2日 会员：: maria7002806
|
Ого! Всего полгода и 11 кг минус! Браво!
|
Мария, увы, финансовые трудности(
2022年02月2日 会员：: daria-serova
|
2022年02月2日 会员：: daria-serova
|
2024年01月12日 会员：: Marusechka*
|
|
|