mstinamom4的日记, 2011年04月13日

在2011年04月13日体重纪录（没有日志纪录）

66.7 公斤最近减少: 20.4 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年04月13日:

485 千卡

脂肪: 17.16克 | 蛋白质: 35.72克 | 碳水物: 52.11克. 早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee Creamer, Granulated Sugar. 午餐: Dry Egg Noodles, Peppered Gravy Mix, Mushrooms (Drained Solids, Canned). 晚餐: Day Break Apple Crisp Bar. 更多的......

2079 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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