在2022年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 52.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2251 千卡
|
脂肪: 66.26克 | 蛋白质: 232.75克 | 碳水物: 177.51克.
早餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. 午餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 晚餐: Soijakastike, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 小食/其他: Valio Polar Juusto 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisvarras, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|