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ChriKuh
日记
2022年02月1日
ChriKuh的日记, 2022年02月1日
ChriKuh的个人资料
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在2022年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
101.8 公斤
最近减少:
16.2 公斤
.
还有:
11.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年02月1日:
658 千卡
脂肪: 16.74克 | 蛋白质: 26.48克 | 碳水物: 97.27克.
早餐:
Aldi Deutsches Corned Beef, Wasa Mjölk, Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich.
午餐:
Türkisches Fladenbrot, Mercimek.
小食/其他:
Lambertz Schokoladen Printen.
更多的......
3282 千卡
运动:
Cross Training - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.2 公斤
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