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Sendosaudavel37的日记, 2022年01月31日

Primeiro jejum de 20 horas concluido com sucesso!

查看饮食日历, 2022年01月31日:
821 千卡 脂肪: 39.99克 | 蛋白质: 48.24克 | 碳水物: 65.57克.   午餐: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Ovo (Inteiro), Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa. 晚餐: Frimesa Linguiça Toscana, Vigor Polenguinho, Itambé Iogurte Morango, Visconti Torrada Integral. 更多的......
924 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 30 分钟, Fitbit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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