在2014年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 50.67克 | 蛋白质: 75.57克 | 碳水物: 174.50克.
早餐: Activia Start. 午餐: Campina Magere Yoghurt, Goji Bessen, Bruine Boterham, Slankie Smeerkaas Zwarte Peper, Weight Care Maaltijdshake. 晚餐: Frambozen, C1000 Notenrijst, Zalm terriyaki. 小食/其他: AH Geschrapte Worteltjes. 更多的......
|
|
2935 千卡
|
运动:
健身器（中度的） - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 家务 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时, Vrije tijd - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|