|
вес снизился на кг, ибо болела и ничего не ела. сейчас восстанавливаю аппетит, очень хочется жирной пищи - сала, стейк, бутерброды с маслом... радую себя небольшими кусочками сала раз в день, вполне перекрывает все желание нажраться жирами.
впервые за всю свою взрослую жизнь, я болела так долго, аж целый месяц. считаю, что болела во благо, ибо многое переосмыслила, лёжа в одиночестве с температурой.
девушки и молодые люди, подскажите, как себе сделать пп меню на неделю? а то питание вроде правильное, но как-то нет системности питания, все вразброс. как регулировать порции, ибо они по сути у меня все стандартные 😄
питаюсь на 1500-1700 ккал. готовить люблю по желанию. обожаю курицу, макароны, фрукты и овощи. что посоветуете?
всем здоровья, всех люблю 😚
|
57 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2146 千卡
|
脂肪: 96.68克 | 蛋白质: 54.11克 | 碳水物: 271.20克.
早餐: Кофе с Сахаром. 午餐: Кофе с Сахаром, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Папа Может Сосиски Сливочные , Жареная Картошка. 晚餐: Папа Может Сосиски, Жареное Яйцо, Жареная Картошка, Пицца Домашняя. 小食/其他: Апельсин, Манго. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|