在2022年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2315 千卡
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脂肪: 86.57克 | 蛋白质: 90.53克 | 碳水物: 278.45克.
早餐: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Dickmann's Schokokuss, Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Mayonnaise, Trader Joe's Röstzwiebeln, Saure Gurken, Sriracha-Sauce, Wiener Schnitzel. 晚餐: Mayonnaise, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Sriracha-Sauce, Wagner Steinofen Pizza Salami, Mike Mitchell's Pizza Stuffed Crust Tex-Mex. 小食/其他: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan. 更多的......
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2558 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 5 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 看书 - 2 小时, 坐着 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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