|
Иду по намеченному плану, выдержала голод вчера после 16, сегодня случился белково-жировой завтрак и силовая тренировочная на 45 минут. Обед в 11.40-12.00 комплексный сбалансированный с вкусняшкой😍 А сейчас с чувством выполненного долга и вклада в своё здоровья пошла принимать душ💃
|
1523 千卡
|
脂肪: 84.60克 | 蛋白质: 77.63克 | 碳水物: 120.20克.
早餐: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Помидоры, Сыродел Сыр Адыгейский, ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоково Молоко 2,5%. 午餐: Bootybar Протеиновый Батончик Шоколад с Фундуком, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Асто Горбуша Малосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельное Пюре. 晚餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Фетакса, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Язык Говяжий Отварной, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая. 更多的......
|
|