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breyka的日记, 2022年01月30日


查看饮食日历, 2022年01月30日:
2020 千卡 脂肪: 79.93克 | 蛋白质: 104.77克 | 碳水物: 230.84克.   早餐: Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Сырники. 午餐: Rich Апельсиновый Сок , Бургер Кинг Бургер. 晚餐: Помело, Гранат. 小食/其他: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Фисташки, Пицца Домашняя, Макдоналдс Вафельный Рожок, Банан. 更多的......
1584 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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