在2022年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
102 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3632 千卡
|
脂肪: 134.35克 | 蛋白质: 125.18克 | 碳水物: 501.45克.
早餐: Patates Graten, Pastırmalı Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, President Cheddarlı Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bal, Salatalık (Kabuklu), Tulum Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Susamlı Simit. 晚餐: Migros Biberiye Turşu, Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Uludağ Gazoz. 小食/其他: Kuru Kayısı, Kuru İncir, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Muz, Eti Alaska Frigo, Uludağ Gazoz, Mandalina, Armut. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|