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黑老大
日记
2022年01月28日
黑老大的日记, 2022年01月28日
黑老大的个人资料
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在2022年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
67.7 公斤
最近减少:
7.1 公斤
.
还有:
4.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月28日:
1878 千卡
脂肪: 58.95克 | 蛋白质: 195.29克 | 碳水物: 112.91克.
早餐:
惡名昭彰 濃縮乳清。奶茶, 鮪魚蛋餅, 荷包蛋.
午餐:
惡名昭彰 濃縮乳清。奶茶, 7-11 茶葉蛋, 便當.
晚餐:
7-11 茶葉蛋, 惡名昭彰 濃縮乳清。奶茶.
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2022 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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