在2022年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2803 千卡
|
脂肪: 70.67克 | 蛋白质: 169.90克 | 碳水物: 366.42克.
早餐: Zielona Herbata, Banany, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. 午餐: Miód, Herbata bez Cukru, Chrzan, Jabłko, Suempol Pstrąg Łososiowy , Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Żytni. 晚餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 小食/其他: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czerwona Papryka, Musztarda, Chrzan, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Suempol Pstrąg Łososiowy , Putka Chleb Żytni, Cynamon, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|