|
Şu et olmasaydı tartı gününden önceki gün karb bomber yapmış olacaktım :') İyi ki iki öğün yiyorum da dana gibi yiyebiliyorum :)))
|
1169 千卡
|
脂肪: 56.19克 | 蛋白质: 63.13克 | 碳水物: 105.85克.
早餐: Muz, Zeytinyağı, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Şitoğlu Keçiboynuzu Özü , Muz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Domatesler, Dana Eti, Yumurta, Ispanak, Salça, Zeytinyağı. 更多的......
|
|
1592 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 1 分钟, 跳绳 - 1 分钟, 拉伸（瑜伽） - 4 分钟, Google Fit - 23 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
|