Jarroh的日记, 2022年01月29日

在2022年01月29日体重纪录（没有日志纪录）

104.4 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月29日:

1371 千卡

脂肪: 49.99克 | 蛋白质: 48.62克 | 碳水物: 181.37克. 早餐: Crepe. 午餐: Little Lunch Gulaschsuppe. 晚餐: Lidl Chicken Wings , Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht). 小食/其他: Mandarine, Birnen, Apfelsinen, Chicken Nuggets. 更多的......

1228 千卡

运动: 健身 - 25 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时和 5 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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