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Jarroh
日记
2022年01月29日
Jarroh的日记, 2022年01月29日
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在2022年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
104.4 公斤
最近减少:
0.3 公斤
.
还有:
8.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月29日:
1371 千卡
脂肪: 49.99克 | 蛋白质: 48.62克 | 碳水物: 181.37克.
早餐:
Crepe.
午餐:
Little Lunch Gulaschsuppe.
晚餐:
Lidl Chicken Wings , Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht).
小食/其他:
Mandarine, Birnen, Apfelsinen, Chicken Nuggets.
更多的......
1228 千卡
运动:
健身 - 25 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 5 分钟.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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