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sadecefatma的日记, 2022年01月29日

Ben bunu hak ettim. Kendimi şımartmam gerek😅😎 mutlu hafta sonları dilerim herkese...

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1741 千卡 脂肪: 103.61克 | 蛋白质: 79.79克 | 碳水物: 136.11克.   早餐: Eti Karam Bitter, Pekmez, Susamlı Simit. 午餐: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Cağ Kebap. 晚餐: Badem, Fındık. 小食/其他: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Süt, Fındık, Türk Kahvesi, Badem, Fındık. 更多的......
3666 千卡 运动: Zumba - 1 小时, 滑雪(越野式) - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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