在2022年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
50 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2062 千卡
|
脂肪: 82.57克 | 蛋白质: 53.73克 | 碳水物: 190.09克.
早餐: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Банан, Чай, Sen Soy Чили Соус, Глобус Блины с Печенью. 午餐: Суп Куриный с Вермишелью, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик. 晚餐: Sen Soy Чипсы Нори, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Большая Кружка Пиво. 小食/其他: Чай с Лимоном, Салат из Капусты, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Красный Октябрь Алёнка с Молочной Начинкой, Чай. 更多的......
|
|
1782 千卡
|
运动:
淋浴 - 44 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|