在2022年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1511 千卡
|
脂肪: 58.65克 | 蛋白质: 63.15克 | 碳水物: 181.17克.
早餐: Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Магнит Сыр Маасдам, Кофе с Сахаром. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, МИР Помадка Самарская Премиум, Janarat Айвар Домашний, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Утиное Мясо. 晚餐: Сахар, Чай, МИР Помадка Самарская Премиум, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Жареное Яйцо, Край Каравай Батон "Горчичный", МИР Помадка Самарская Премиум, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Janarat Айвар Домашний, Куриное Филе с Сыром. 小食/其他: МИР Помадка Самарская Премиум. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|