Redgmm的日记, 2022年01月28日

在2022年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

85.3 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 17.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月28日:

2043 千卡

脂肪: 80.42克 | 蛋白质: 88.06克 | 碳水物: 219.87克. 午餐: Potato Chips, Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano), Garbanzo or Chickpea Soup. 晚餐: Market Pantry Honey Barbecue Wings, Freschetta Naturally Rising Crust Signature Pepperoni Pizza. 小食/其他: Red Table Wine. 更多的......

2704 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

3支持者支持

Getting there 1 pound at a time!

2022年01月28日会员：: Redgmm


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