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amber.hali的日记, 2022年01月28日

在2022年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
61.8 公斤 最近减少: 10.5 公斤.    还有: 6.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月28日:
1388 千卡 脂肪: 62.89克 | 蛋白质: 53.06克 | 碳水物: 154.27克.   早餐: Grated Cheddar Cheese, Scrambled Egg , Albany Everyday White Bread. 午餐: Monster Energy Drink (Can), All Gold Tomato Sauce, Enterprise Red Viennas, Woolworths White Hotdog Rolls. 晚餐: Kauai Butta Chicken. 更多的......
1679 千卡 运动: TF 30 class - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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