在2022年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1063 千卡
|
脂肪: 27.94克 | 蛋白质: 90.02克 | 碳水物: 111.83克.
早餐: Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Mango, Żółta Papryka, Freshline Młode Liście, Kaufland Pomidor Cherry, Rzepakowy Olej Roślinny. 午餐: Mrożone Czarne Borówki, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim (Truskawka). 晚餐: Kabanos Smalec Domowy, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Delikate Twaróg Półtłusty, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|