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體脂肪23
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45.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 52.84克 | 蛋白质: 61.45克 | 碳水物: 180.96克.
早餐: 威望 威望高濃度魚油, 紅豆麵包, 光泉 光泉鮮乳, 7-11 香蕉風味蛋糕, Costco 無調味腰果. 午餐: 小番茄（葡萄形狀）, 宮保雞丁, 小白菜, 芥蘭, 高麗菜, 雜糧飯, 新鮮豬肉香腸, 馬可先生 原味黑麥吐司, 雞蛋, 毛豆. 晚餐: 橘子, 雞蛋麵（煮熟）, 雞蛋, 櫻桃, 爭鮮 有機甘栗, 蘇打餅乾, 小麥的家 脆萃纖燕麥脆米花(黑醋栗蔓越莓). 小食/其他: 鹽酥雞, 地瓜, 豬頸肉. 更多的......
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稳定体重
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