在2014年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1055 千卡
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脂肪: 35.26克 | 蛋白质: 18.02克 | 碳水物: 166.64克.
早餐: Апельсин, Каша Рисовая на Молоке, Вода. 午餐: Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой. 晚餐: Банан. 小食/其他: Grante Сок Гранатовый, Santal Сок Грушевый, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Чай, Конфеты Желе. 更多的......
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3039 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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