在2022年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2201 千卡
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脂肪: 77.97克 | 蛋白质: 183.47克 | 碳水物: 188.56克.
早餐: Chimichurri, Ovo Mexido, Café, Shot memo, Shot antiox. 午餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Terra Viva Leite UHT Integral, frango grelhado, arroz integral, feijão. 晚餐: Nhoque de batata doce, molho de tomate, carne bolonhesa. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Terra Viva Leite UHT Integral, Terra Viva Leite UHT Integral, Banana Caturra, Café, Pãozinho de aveia. 更多的......
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2890 千卡
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运动:
清洁 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, AEJ bicicleta ergométrica - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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