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Pesagem do dia 26/01/2022: 82,5kg
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82.5 公斤
最近减少: 97.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 73.14克 | 蛋白质: 87.22克 | 碳水物: 101.42克.
早餐: Perdigão Presunto Cozido, Betânia Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela , Manteiga (com Sal), Ovo, Forno Mágico Peta, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Hellmann's Mostarda Amarela , Tomates. 晚餐: Sopa de Arroz com Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 小食/其他: Castanhas de Caju, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Laranjas, Mel. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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