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Pré-treino
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1015 千卡
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脂肪: 20.69克 | 蛋白质: 36.54克 | 碳水物: 170.62克.
早餐: Água com Limão, Pilão Café. 午餐: Goiaba, Royal Gelatina Cereja, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Omelete, Espinafre, Couve Manteiga Refogada. 晚餐: Chá (Infusão). 小食/其他: Broa de Milho, Frank Pipoca Doce. 更多的......
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784 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 40 分钟, 循环训练 - 40 分钟, Fitbit - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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