在2022年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1788 千卡
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脂肪: 76.44克 | 蛋白质: 81.52克 | 碳水物: 198.11克.
早餐: Capuchino, Hacendado Galletas Integrales, Café. 午餐: Capuchino, Hacendado Yogur 0% con Fruta Manzana, Arroz Blanco, Vegetales Salteados, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 晚餐: Batido Verde, Hummus, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Tortillas de Trigo . 小食/其他: Papas Fritas (Saladas), Hacendado Galletas Rebuenas, Hacendado Chocolate Negro 72% con Trozos de Naranja, Manzana, Capuchino. 更多的......
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2037 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, HIIT - 58 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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