|
Ich habe mir mal die Gewichtskurve der letzten Monate genauer angeschaut. Vom September bis November habe ich 6 Kilo abgenommen, trotz der ganzen nervtötenden Achterbahn dazwischen. Der Dezember hat alles durch den Haufen geschmissen, aber da bin ich wahrscheinlich nicht der einzige.
Das sind 2 Kilo im Monat, ein ganz gesunder Fortschritt. Ich kann jetzt mit der nötigen Gelassenheit den Rest angehen.😁
|
922 千卡
|
脂肪: 15.35克 | 蛋白质: 23.68克 | 碳水物: 170.65克.
午餐: Honig, Hummus, Basmati-Reis (Gekocht), Toast. 更多的......
|
|