在2022年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.3 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1219 千卡
|
脂肪: 46.73克 | 蛋白质: 80.44克 | 碳水物: 119.37克.
早餐: Американо, Multibar Протеиновый Батончик Курага, Домик в деревне Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко. 午餐: Грудка Индейки, Салат Айсберг, Хайнц Соус Цезарь, Нут (Вареный), Помидоры. 晚餐: Мистер Салат Морковь по-Корейски, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Донские Традиции Буженина Куриная, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный с Отрубями. 小食/其他: Фрутоняня Пюре из Яблок, Фрутоняня Пюре из Яблок. 更多的......
|
|
1257 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, Samsung Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|