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mrichmond的日记, 2009年05月18日

111.6
50.8 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年05月18日:
1134 千卡 脂肪: 55.44克 | 蛋白质: 31.41克 | 碳水物: 136.49克.   早餐: Old Fashioned Oats, Original Fat Free Creamer. 午餐: Avocados, Broccoli, KR LDR CLSC CAES DR, Classic Caesar Croutons, ORG SPRING MIX CLAMSHELL *. 晚餐: Butter, Raisin Bread, Egg. 小食/其他: Vermont Sharp White Cheddar Cheese Sticks, Oranges, Pears, Strawberries. 更多的......
1254 千卡 运动: 休息 - 19 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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