在2022年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.9 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2806 千卡
|
脂肪: 61.94克 | 蛋白质: 203.86克 | 碳水物: 356.81克.
早餐: Orzechy Włoskie, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. 午餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Łaciate Mleko Łaciate 0%, Rzodkiewka, Chrzan, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Putka Chleb Razowy z Miodem. 晚餐: Oliwa z Oliwek, Papryka Chili, Czosnek, Groszek Groszek , Monini Olej z Pestek Winogron, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Zielonego Groszku, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Pieczarka Brunatna, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy. 小食/其他: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Piątnica Twaróg Chudy, Herbata bez Cukru. 更多的......
|
|
2413 千卡
|
运动:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|