TonyFar的日记, 2022年01月26日

在2022年01月26日体重纪录（没有日志纪录）

111.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2022年01月26日:

1582 千卡

脂肪: 45.03克 | 蛋白质: 69.85克 | 碳水物: 224.58克. 早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: erter og gulrøtter 50g eldorado, Fiskepinne 25g First Price, Gulrot 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 晚餐: Tine Tine yoghurt skogsbær, Kaviar 5g, Leverpostei 10G, Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: Druer 250g Cromson Stenfrie Bendit, Pære Conference 175g. 更多的......

3268 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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