|
Плавание 2 км за 50,30 минут +РСК 2600ККал =-2 кг
|
105.4 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3079 千卡
|
脂肪: 150.09克 | 蛋白质: 220.92克 | 碳水物: 211.86克.
早餐: Европа Торт Морковный ПП , Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Бахетле Пельмени из Говядины . 午餐: Европа Торт Морковный ПП, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). 晚餐: Зеленое Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное , Челны-Бройлер Сосиски Петушок, Гречка с Грибами. 小食/其他: Мёд, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Просто Молоко Ацидофильный Напиток. 更多的......
|
一个星期减少14 公斤
|
|
|