在2022年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1411 千卡
|
脂肪: 70.32克 | 蛋白质: 98.63克 | 碳水物: 101.10克.
早餐: Сыродел Сыр Черный Король, Nespresso Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пшеничный Хлеб. 午餐: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Пшеничный Хлеб, Мандоры, Куриное Филе с Сыром. 晚餐: Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Карбонат, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Яблоко Зеленое, Boombar Протеиновый Коктейль , Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Миндаль Миндаль, Laime Сыр Твёрдый Пармезан. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|