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유얌얌
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2022年01月26日
유얌얌的日记, 2022年01月26日
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, 2022年01月26日:
1623 千卡
脂肪: 46.26克 | 蛋白质: 53.88克 | 碳水物: 254.88克.
早餐:
사과, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼, 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘.
午餐:
햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 노브랜드 사골육수, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼순대.
晚餐:
오뚜기 3분 쇠고기카레, CJ 작은 햇반, 무장아찌.
小食/其他:
붕어빵.
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2172 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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