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jeread的日记, 2014年10月10日

在2014年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
45.9 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月10日:
630 千卡 脂肪: 64.00克 | 蛋白质: 19.00克 | 碳水物: 0.50克.   早餐: bulletproof coffee. 午餐: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Ralphs Classic Mayo. 更多的......
1498 千卡 运动: 坐着 - 6 小时, 保健操(健身俱乐部) - 45 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少4.4 公斤


评论 
While I'm happy about the weight loss, I've been going up and down so much lately that it's hard to believe those pounds are gone for good. I know weigh fluctuations are normal, and that the closer you get to goal the harder you have to work. So I'm in for the long haul. Low carb for life! I know how bad carbs are for me, but they still call my name in the grocery store. I'm trying to avoid the bread aisle, the cookie and cracker aisle, the cereal aisle, and the bakery. Even with that, stores put tempting things around every corner to create impulse purchases, so it is sort of torture to go to the store some times. I'm sure all of you can relate. 
2014年10月10日 会员:: jeread

     
 

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