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angie_villamila的日记, 2022年01月25日

Pollo sudado y luego pasado por la air fryer, patacones hechos en la air fryer, ensalada de lechuga, zanahoria y tomate.

查看饮食日历, 2022年01月25日:
1172 千卡 脂肪: 38.09克 | 蛋白质: 46.11克 | 碳水物: 161.47克.   早餐: Café con Leche Descremada, Masmai Arepa de Maiz Blanco Mini Tela, Viandé Salchicha Tradicional. 午餐: Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pernil de Pollo, Patacones. 晚餐: Zenú Maíz Tierno, La Sopera Crema de Ajiaco. 小食/其他: Agua, Horneaditos Galleta Negra Cucas, Masmai Arepa de Maiz Blanco Mini Tela, Chocolisto Helado de Chocolate , Banano, Mandarinas. 更多的......
2310 千卡 运动: gym pierna - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 18 小时, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......

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