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akucantik^的日记, 2022年01月25日


查看饮食日历, 2022年01月25日:
1528 千卡 脂肪: 32.33克 | 蛋白质: 76.57克 | 碳水物: 242.30克.   早餐: Pisang, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Ikan Tenggiri, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel, Nasi Putih. 晚餐: Pepaya. 小食/其他: Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Pisang. 更多的......
1956 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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