在2011年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 4.0 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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801 千卡
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脂肪: 24.13克 | 蛋白质: 42.89克 | 碳水物: 114.54克.
早餐: grapefruit, PC Blue Menu Fibre First Multi-bran Cereal, milk, milk, coffee, sweetener. 午餐: grapefruit, low fat italian dressing, cucumber english, cherry tomatoes, salad, red seedless grapes. 晚餐: grapefruit, asparagus, olive oil, salmon, onion. 小食/其他: green tea. 更多的......
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2094 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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