在2014年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
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62 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 26.22克 | 蛋白质: 70.11克 | 碳水物: 208.63克.
早餐: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. 午餐: Golden Delicious Äpfel, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. 晚餐: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Barbecue-Soße, Möhren, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: TiP Salzbrezeln, Himbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Himbeeren, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken. 更多的......
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2200 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 1 分钟, 家务 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 59 分钟. 更多的......
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稳定体重
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