|
-500
бодренькое начало! меньше соли было, опять водичка слилась видимо..
главное все получилось, что планировала 1800 ккал влезла
кбжу , так с первой буквой все хорошо, осталось теперь подчищать питание бжу страдают
приложение указало на то что жиров много и белков мало, углеводов норм
не всё сразу!
постараюсь сегодня меньше жиров есть
Тяжело питаться 5 раз маленькими порциями, пока не привыкла. И этот ужасный кефир на ночь! Надо чем то заменить.. у меня не принятие кефира. Может биолакт..
второй день, пока серьезных препятствий никаких не вижу на пути к стройности, но не все легко
|
73.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1765 千卡
|
脂肪: 81.07克 | 蛋白质: 100.89克 | 碳水物: 155.01克.
早餐: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные, Омлет с Молоком. 午餐: Сметана, Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем, Куриное Филе. 晚餐: Лента Торт Печеночный, Белый Хлеб. 小食/其他: Рот Фронт Батончики, Агуша Биолакт Груша без Добавления Сахара, Яблоко Зеленое, Красная Цена Плюшка Московская, Данон Актимель Черника-Ежевика. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|