|
увеличение белка и снижение углеводов даёт результаты, калорийность снизила до 1500
|
105.3 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1331 千卡
|
脂肪: 42.12克 | 蛋白质: 139.45克 | 碳水物: 98.31克.
早餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Endorphin Протеин Ваниль, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Cybermass Мицелярный Казеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жаркое из Свинины, Ладные Рожки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец, Помидоры. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Вода (в Бутылке). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
Спасибо за поддержку, девочки, буду пробовать снова, проработала все свои ошибки
2022年01月25日 会员：: sfilipp1961
|
|
|