|
1914 5:00
|
83.3 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1891 千卡
|
脂肪: 46.32克 | 蛋白质: 185.22克 | 碳水物: 190.25克.
早餐: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, Walnuts, Date, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 午餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green Sweet Pepper. 晚餐: Roasted Almonds, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. 小食/其他: Dairy Milk Bubbly, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|