在2022年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2028 千卡
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脂肪: 94.71克 | 蛋白质: 152.25克 | 碳水物: 156.80克.
早餐: Keripik Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, The Protein Works Whey Protein 80. 午餐: Tempe Bacem, The Protein Works Whey Protein 80, Sate Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Telur Ceplok. 晚餐: Tempe Mendoan, Pikopi Moccachino, Rempeyek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Tempe Mendoan. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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