在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1181 千卡
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脂肪: 46.92克 | 蛋白质: 66.87克 | 碳水物: 139.80克.
早餐: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Aurora Lombo Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, LactoBom Requeijão Cremoso, Crepioca. 午餐: Mãe Terra Semente de Linhaça, Arroz Integral (Longo, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Arroz Integral (Longo, Cozido), Estrogonofe de Carne, Salada Crua, Camil Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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