在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 35.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2953 千卡
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脂肪: 72.75克 | 蛋白质: 182.66克 | 碳水物: 391.82克.
早餐: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. 午餐: Lidl Halal Blanc de Poulet, Freshona Haricots Plats Coupés, Oeuf Dur, Gruau de Sarrasin. 晚餐: Freshona Haricots Rouges, Freshona Purée de Tomates, Freshona Champignons de Paris, Comptoir du Grain Tendre Blé Moelleux, Golden Sun Lentilles Vertes. 小食/其他: Graines de Courge, Kiwi, Mandarine, Baie de Goji, Graines de Chia Séchées, Pancakes, Auchan Banane, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Pommes Gala. 更多的......
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2562 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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