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TonyFar的日记, 2022年01月24日

在2022年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
112.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5.1 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年01月24日:
1439 千卡 脂肪: 42.25克 | 蛋白质: 48.40克 | 碳水物: 197.20克.   早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: erter og gulrøtter 50g eldorado, Fiskepinne 25g First Price, Gulrot 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 晚餐: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Husman Wasa, Leverpostei 10G. 小食/其他: Appelsin 200g, Eple Red Delicious 200g, Gulrot 100g. 更多的......
3162 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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